Abfolge der Runden:
| 40 km: | 2x rote Runde, Pause 30 Min. |
| 60 km: | rote - blaue - rote Runde, Pausen 30 / 40 Min. |
| 80 km: | rote - blaue - rote - blaue Runde, Pausen 30 / 30 / 40 Min. |
| 100 km: | rote - blaue - rote - blaue - rote Runde, Pausen 30 / 30 / 30 / 40 Min. |
Vetgate nach jeder Runde. Pulsgrenzwert 64 nach 30 Min.